YMK

Puntarilla

Talven tuntua ilmassa ja ehkäpä myös vähän mielessä. Lämpötilat painui alkuviikosta pakkaselle ja hiihtobaanaakin löytyy Vuokatin ampumaradan kankaalta jo toista kilometriä. Eihän tässä pitäisi mitään ihmeellistä olla, samat jututhan toistuvat vuodesta toiseen hiihtäjän vuosirytmissä. Minulle tästä syksystä poikkeuksellisen tekee se, että katselen tätä syksyistä vuodenaikaa lepomoodista. Syy tähän keventelyyn löytyy keväältä, jolloin tein ratkaisun aloittaa kesäkausi suoraan hiihtokauden perään. Reilun viikon paussi huhtikuussa leikkausta vaatineen pikkuvaivan takia ei taida riittää kunnon kehittämiseen ja ylläpitämiseen talven yli. Parempi levätä nyt, kun se ei vielä ole myöhäistä.

Lepo onkin maistunut ja samalla tarttunut miehen varteen hyvin. Tuo taakse jäänyt 1,5 vuoden kilpailukausi jätti kroppaan todella syvän väsymyksen. Ihan vasta en muista olleeni niin väsynyt kuin olin XCM SM maratonin jälkeen. Kun tuohon väsyneeseen tilaan annoin kropalle viikon treeniä ja yhden XCM- kisan, niin oli paketti valmis. Kroppa reagoi ylimenokauden ensimmäisiin lepopäiviin jetlagia muistuttavalla olotilalla. Uni tuli ja jopa yllätti miehen useamman kerran päivänvalon aikana. Kestävyysurheilupiireissä puhuttavana puolitotuutena kerrottava ajatus siitä, että kun tarpeeksi lappaa ja raastaa menemään, niin ei lopulta edes huomaa olevansa väsynyt. Koska olet ollut tarpeeksi pitkään väsynyt, niin et enää muista miltä ns. tuoreena urheilu tuntuu. Näin jälkikäteen ajateltuna viimeinen kuukausi meni melkoisessa usvaputkessa paahtaessa ja vasta muutaman lepopäivän jälkeen alkoi valjeta kuinka hapoilla sitä lopulta olikaan kesäkauden syyspuolella. Niin onko lepo sitten tarttunut mieheen? No aivan varmasti tarttuu, ainakin jos puntaria on uskominen. Onhan jo Vuokatin urheiluopiston lounaspöydän tarjoama fakta, että allekirjoittaneen sairaalloisen hyvä ruokahalu aiheuttaa jossain välissä ankaraa nälkäkuuria. Nyt kuitenkin ruoka maistuu ja katsotaan sitä kisapainoa tuossa marraskuun puolella.

Ajatuksena olisi ottaa helppoa vielä sellainen 10-päivää. Tarvittaessa pidempäänkin. Ihan pelkkää lepoa ylimenokausi ei kuitenkaan ole. Menen lenkille tai salille jos siltä tuntuu. Tällä viikolla onkin jo pientä poltetta harjoittelemaan ollut. Viimeiselle lepoviikolle odotankin, että itseä pitää vähän kieltää pois säännöllisistä treenihommista. Nuo muutamat harjoitteet viikossa ovat kuitenkin tärkeitä ja antavat hyvää faktaa siitä, mitä kropassa on meneillään. Eritoten salilla käyminen paljastaa armottomasti oman lihaksiston tilan. Jos kesän perusraudat tippuu rinnalle ja kyykystä tulee extemporee syväkyykkyä niin silloin lienee parempi levätä vielä hetki. :)

Syysterveisin Koo


Meranti Intersport Joutsensilta